Παρασκευή 7 Ιουλίου 2023

Τόνος μπάρμπεκιου

360 γρ. τόνος κονσέρβας, στραγγισμένος και ξεπλυμένος
3 φλ. τοματοχυμό
1 μέτρια πράσινη πιπεριά, ψιλοκομμένη πολύ
2 ΚΣ αφυδατωμένες νιφάδες κρεμμυδιού
2 ΚΣ γούστερ σως
3 ΚΣ ξύδι
Γλυκαντικό ισοδύναμο με 6 κγ ζάχαρη
1 ΚΣ μουστάρδα έτοιμη
1 κλωνάρι σέλερι, ψιλοκομμένο
1 δόση σκόνη τσίλι
½ κγ κανέλλα
1 πρέζα καυτή σάλτσα

Ανακατεύουμε όλα τα υλικά σε μια κατσαρόλα. Μαγειρεύουμε σε μέτρια φωτιά μέχρι να δέσει η σάλτσα. Μοιράζουμε στα ίσα. Βγαίνουν 4 μερίδες. Συμπληρώνουμε όπως απαιτείται.

Κάθε μερίδα ισοδυναμεί σε:
90 γρ. ΤΟΝΟΥ, ¾ φλ. ΤΟΜΑΤΟΧΥΜΟ, ¼ μ. ΛΑΧΑΝΙΚΩΝ.

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου